Empieza a sentirte bien
Se puede vivir de otra forma.
¡Hola! Soy Belén
Soy psicóloga sanitaria colegiada (AO13790) con experiencia desde 2018.
Comencé trabajando con niños en el ámbito del Trastorno del Espectro Autista, lo que despertó mi vocación por apoyar emocionalmente a adultos y adolescentes.
Actualmente, ofrezco terapia online centrada en estabilizarte en el presente, a la vez que te ayudo a comprender la raíz de tu problema.
Para ello, es fundamental cultivar una buena relación terapéutica, es decir, que tengamos feeling y puedas sentirte seguro/a conmigo en todo momento. Esto, combinado con el enfoque adecuado para tu caso, será la base para conseguir cambios efectivos en tu vida.
Terapia Online
Un espacio para ti, donde estés
La terapia online es una forma efectiva de acompañarte en tu proceso desde la comodidad de tu propio espacio. En casa, o el lugar donde te sientas más tranquilo/a, la terapia online está diseñada para brindarte apoyo a tu ritmo, con la misma calidad y cuidado que una sesión presencial.
Cuídate desde cualquier lugar
La terapia online permite trabajar en lo que te preocupa sin importar dónde te encuentres. Es una opción flexible y accesible que se adapta a las necesidades de cada persona.
Beneficios de la Terapia Online
Conexión desde tu refugio
Puedes realizar tus sesiones desde el lugar que elijas, donde te sientas más cómodo/a y seguro/a.
Horarios que fluyen contigo
La terapia online facilita encontrar momentos que se adapten a tu rutina, incluso en días ajetreados.
Ahorro de tiempo y energía
Al eliminar los traslados, puedes dedicar ese tiempo a ti mismo, reduciendo el estrés asociado a moverte de un lugar a otro.
Acceso desde cualquier lugar
Ya sea que estés en casa, de viaje o en una ciudad diferente, la terapia online te permite mantener la continuidad de tu proceso sin interrupciones.
Mi enfoque
Utilizo un enfoque integrador, combinando lo mejor de las terapias de tercera generación con las terapias basadas en el manejo del trauma para ayudarte en tu camino.
Te aportaré material adaptado a tu caso para que trabajemos en tu bienestar.
Esta metodología me permite adaptar cada sesión a tus necesidades únicas con un trabajo basado en la evidencia científica.
Por qué acudir a terapia
Acudir a terapia es un paso valiente hacia el autocuidado y la salud mental. Algunos signos que indican que podría ser el momento de buscar apoyo profesional son:
Sentimientos persistentes de tristeza o desesperanza.
Ansiedad constante.
Eventos del pasado que no puedo dejar atrás y me afectan en el día a día.
Dificultades para manejar el estrés.
Cambios en los patrones de sueño o alimentación.
Aislamiento social.
Conflictos interpersonales.
Si te identificas con alguno de estos signos, considera la terapia como una herramienta para ayudarte a navegar estos desafíos y mejorar tu calidad de vida.
Contacta conmigo
Rellena el formulario para solicitar una primera sesión
Mis sesiones son online via Zoom.