Descubre qué es el trauma, cómo afecta nuestra percepción del mundo y cómo superarlo con el apoyo adecuado. Aprende más sobre el impacto del trauma en la infancia y su tratamiento.

Todas sabemos lo frustrante que puede ser estar despierta en la cama, deseando con todas tus fuerzas poder dormir. Aquí te dejo algunas pautas básicas que pueden ayudarte a dormirte un poquito antes y a descansar mucho mejor.

En ocasiones, las emociones pueden ser tan intensas que nos sentimos desbordados. Manejar estas emociones de manera efectiva es crucial para nuestro bienestar emocional y mental. A continuación, te presento un método en cuatro pasos para manejar estas emociones difíciles y abrumadoras.